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所有办公室当然都有照明的灯，但其实不同的工作和环境，需要的灯光照明度都有所不同，例如要处理要求高眼力的工作，便要用较高的照明光度，否则不适当的灯光就会引起眼睛的不适，雇员亦可能因“就住”光线而采用不自然的工作姿势，从而导致肌腱劳损。
有关专家说，工作间应有柔和而均匀的光线，避免过亮，过暗或有炫目的光线，例如浅色的墙壁或天花可以增加光线和亮度，而雇主亦要制订照明设备的保养程序，包括定期清洁灯泡及其外罩、窗户和天花等，确保照明充足。
除了工作间的光线之外，电脑的摆放亦会影响雇员的眼睛健康。有关专家称，电脑屏幕上的炫光会令眼睛出现干涩及疲倦的问题，因此雇主或雇员可以尝试不同的方法，例如在电灯装设遮光罩、调节穿过窗户的阳光等，如果屏幕无法移动或调整附近的光源，则可以装设屏幕滤镜。
另外，专家又指出，屏幕与使用者的距离太近或太远亦会引致眼睛疲倦，理想的距离是35至60厘米。而使用电脑工作一至两小时后，可做一些让眼睛稍事休息的动作，如起立或做其他工作，伸展身体和望望远方，又可做一些健眼小运动。
改善电脑屏幕炫光方法
1、适当放置屏幕或控制引致炫光的光源
2、摆放电脑屏幕令其与窗户呈直角
3、在电灯装设遮光罩
4、用窗帘或百叶帘以调节穿过窗户阳光的亮度
5、若仍无法避免炫光，可使用屏幕滤镜（由于屏幕滤镜会减低影像的光度，因此使用者需要调校屏幕的亮度至合适程度）。
信息来源：金陵晚报 编辑：郑雅琴 2005-8-20
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