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跳槽的人一般可以分为理性与非理性。理性跳槽的人一般具有明确的个人定位并且做好了迎接新挑战的心理准备。这类人一旦找到属于自己所追求的事业，就会以高度的责任感投入到工作中。相反，许多人在不知道什么样的职业才适合自己时就跳槽，这样即使自己有很好的职业，但只要别人的月薪比自己高，也会因目的不明确急于换岗，常使自己生活在焦虑、犹豫之中。
习惯性跳槽的人在不知不觉中就养成了一种习惯：工作中遇到困难想跳槽；人际关系紧张也想跳槽；看到好的工作想跳槽，总觉得下一个工作才是最好的，似乎一切问题都可以用跳槽来解释来解决。这样，这些人往往会变得被动，缺乏耐力和团队精神，凡事浅尝辄止，结果跳来跳去，一事无成。 如果你感到自己处于跳槽与否的焦虑中，不妨自己先进行一段时间的心理调适： 1.周末利用休息时间，到郊外走走，缓解一下自己的紧张情绪。 2.有空的话，到人才市场转转，了解一下就业压力，珍惜自己的工作。 3.给自己办一个健身卡，定时进行体育锻炼，释放自己的工作压力，提高身体素质。 4.睡觉前听一些自己喜欢的音乐，有助于睡眠。 经过一段时间的自我调整，你的紧张心态就会松弛下来，你会发现自己的工作也许有许多大有可为之处。 编辑：流 明
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